JAK 2

50 to by cie poskładało na początek daj max 10 mg i zobacz jak działa z czasem mozesz dać 20 mg mozna wrzucać 2 razy dziennie z dala od posiłków z weglami ogólnie ja daje tylko 20 mg na czczo,do tego dobrze wkomponować jakiś spalacz z ketonami i brać razem Oj tam poskładało - ja jadłem i 60ED i przeżyłem}:-( Rozbite na dwie dawki po 30mg.

Napiszcie mu jak brać !! Ja też biore ,od tygodnia 2 tabsy na noc i też nie wiem czy dobrze to robie

1. Te łańcuchy są deko lżejsze 2. g**** prawda z tym rozciąganiem, każdy łańcuch rozciąga się w podobnym stopniu a różnice milimetrów to nic... łańcuch po sezonie i tak TRZEBA wymienić, albo skończycie jak ja :D 45 km od domu z zerwanym łańcuchem (miał tylko 3000 km przejechane bez ścigania) Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2009-06-08 07:22:17

a robil Ci ktos moze ostatnio dzwignie na staw lokciowy i ciut przy pozno odklepales? wyglada na to ze masz naciagnięty przyczep koncowy dwuglowego, nalezaloby zrezygnowac ztrenowania bicepsow na ok 2-3tyg, wsmarowywac masci p/bol p/zapalne, zimne oklady, a na treningach tez troche lozniej. Podejrzewam ze jak kogos np lapiesz i chces zszarpnac, [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

trenuje od stycznia tego roku w tym miałem przerwe wakacyjną całę wakacje nie ćwiczyłem trenuje 5 razy w tygodniu <pon: klatka,wt: barki, śr: plecy-biceps, czw: triceps-przedramie, pt: zależy na co z kumplaem mamy ochote przeważnie klatke 2 ćwiczenia taki lightowy trening, nóg nie ćwicze bo ja niechcem być rzadnym kulturystą tylko ja chcem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Uzyj wyszukiwarki tam znajdziesz na pewno duzo postow na temat nasycenia kreatyna. Glukoze to kup sobie w spozywczym bo wyjdzie Cie duzo taniej. za 200 gram cos 2,80 zl , tylko po**** sie bawic w glukoze jak mozna carbo kupic za 20 zl 1 kg Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-28 00:30:02 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-28 00:30:35

no to lipa... kolejne miesiące treningów i nic znaczy sie przyrosty są ale wciąż prawa ręka "odstaje" o ten 0,5-1cm tak samo mam z prawym barkiem... a z tym barkiem to dziwne bo nigdy nie mam zakwasów w lewym... jeszcze pamiętam jak kiedyś ćwiczyłem na ekspanderze to zawsze odczuwałem prawy bark a lewy mniej, choć robiłem wszystko [...]

Siema, cp to był mój pierwszy stack... w sumei cośinnego niż mono..;D ja Ci powiem że na mase nie zabardzo ale na siłe idzie.. tylko jeśli go będziesz brał to 2 puchy sobie kup bo inaczej nie ma sensu ale jedno musze powiedzieć smak obrzydliwy ale działanie dobre jak za tąkase

ZAcznij pływać przynajmniej przynajmniej 3 razy w tyg to przez 2 lata jeśli będziesz sumiennie chodził na pływalnie to samo sie zrobi. A jak bd ćwiczył to pewnie jeszcze szybciej, ale to wymaga czasu.

Bylem u lekarza i kazal mi cwiczyc.. Cwiczyc i oto jest pytanie bo nie powiedzial co... Zapytalem sie czy pompki lub cos w tym stylu to szybko mnie splawil bo nie wiedzial co odpowiedziec.. Mam klatke wklesla z 2-3 cm.. To jak pomozecie?:>

Kolega mi tak polecił, najwidoczniej źle. Więc teraz przy tych wynikach Estiadiol <10 norma 11-44 Prolaktyna 2.02 3,46-19,40 Które mi wyszły dziś, jak najlepiej nie brać armi i cabaseru przez jaki czas?

Dziś powtórzyłem badania po 2,5 tygodnia bez brania armidex i cabaser. HCG co 3 dzień było 500ui jedna fiolka. Wyniki z dziś Estiadiol 90,00pg/ml norma 11-44 Prolaktyna 19,40ng/ml 3,46-19,40 Dziś pierwszy szot Masteronu. Generalnie czuję się dobrze, jak doradzacie teraz brać Armidex i Cabaser?

niby racja ale jak to jest tak malo to jest to troche frustrujace

Z zen-szeniem to do konca nie wiadomo, jak jest. Ten Naturell ma tabl.100mg i zalecaja chyba 2 dziennie. Ja biore od kilku miesiecy (wpierw korean, potem siberian, teraz dla odmiany manchurian ginseng) 2g dziennie i za bardzo nie czuje (bo tez nie mozna sie spodziewac rewelacji- dzialanie raczej wzmacniajace-prozdrowotne). Kapsulki sa 500mg [...]

Masz 3 wyslane artykuly i az 2 przeczytane. Troszke lektury bedzie bo chlopaki juz doradzili jak trzeba a nawet nie wiemy ile kolega cwiczy i ile ma lat. No ale zanim do tego wrocimy tutaj masz pare potrzebnych informacji: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html [...]

Chwilowy nie gniewam się Mój staż jest bardzo mały i ciągle staram się poszerzać inf. na temat kulturystyki, głównie odżywiania więc jak masz uwagi to pisz bo dyskusja rozwija. Szczególnie gdy moja wiedza w szczególności wywodzi się z tego forum. Odnośnie obliczeń, różne kalkulatory różne wyniki dają. Mi chodzi o to, że często osoby chcące [...]

nogi przysiady 2 serie" -- nie ma nic na dwugłowe ud, dodaj uginaniu nóg leżąc na brzuchu jest problem nie mam jak robic tego cwiczenia , mam zwykła ławkee i sztange i sztangielki i to wszystko

"mam jeszcze 1 pytanie czy 1 seria na bica 3x w tygodniu razem daje 3 serie na biceps a w planie na masie którym cwiczyłem robiłem 8 serii 1x w tyg. , zastanawiam sie czy np nie robic po 2 serii" -- o seriach http://www.sfd.pl/temat162413/ jezeli byłes zadowlony z wyników 8 serii na bica to mozesz robci po dwie serie, ale i tak [...]